　ノルディックウォーキングde花巡り

2026年2月17日未分類

ノルディックウォーキングとは

フィンランド発祥の、2本のポールを使って歩くレクリエーションスポーツです。

ポールを後ろへ押し出すように歩くため、上半身の筋肉を活動させます。そのため通常のウォーキングに比べて、消費カロリーが20％アップすると言われています。

両手にポールを持ちますので、歩行時には4足歩行となり、腰、膝、足首にかかる負担は大きく軽減できます。

生活習慣病が気になる方や、運動が久しぶりの方にもピッタリです。

森の中には人間の耳には聞こえない周波数の音があり、それを肌で感じてることで自律神経を整え、内分泌系を整えたり、免疫細胞を活性化すると言われています。最近では血糖値上昇を抑える効果も発見されており、森の中や自然の中を歩くことは、運動効果をさらに上げていくのではないかと感じています。

今回のこのツアーでは運動だけではない、森や自然から得られる効果も取り入れていこう！というパワーアップをねらっています。

町の中を歩いている時とは心も身体も違うはず！軽やかな気分と身体の動きを感じてみてください。

講師の斎藤先生から、レクチャーを受けてスタート！遠くの山並みを眺めながら河川敷でノルディックウォーキングに馴染んでいきます。

そして、里山の風景の中を、春の優しい日差しを受けながら歩いて、日本５大桜の一つである石戸蒲ザクラの源頼朝伝説の解説を聞き・・・

タイミングが良ければ、満開の放光寺のしだれザクラに会えるかも🌸　（右写真）

昼食は地場産食材を使った野菜中心のヘルシーなセラピー弁当をご用意させていただきます。

北本市では、梅の花がほころび始めると少しづつ春の花が目覚め、桜の頃には春爛漫。　　　　　　　　　　

桜やプラム、菜の花、紫色のハナダイコンなどの季節の花を眺めながら、ノルディックウォーキングでしっかり身体を使い・・・

ゆっくりと歩く自然観察公園内の森歩きでは、五感を使って森の香りや鳥の声を味わい、心身を整える・・・

そんなぜいたくなウォーキングツアーを体験してみませんか？この季節ならではの楽しいウォーキングができると思います。

皆様のご参加をお待ちしております。