里山であそぶ北本の森林セラピー

北本市内「えのき学級」の方たちをご案内しました!

秋も深まってきれいに色ついてきた北本自然観察公園の中…えのき学級の取り組みの一つとして森林セラピーを取り入れていただきました。皆さんの明るい話声と笑顔に包まれながら楽しく森の中を歩くことができました。        

きれいな青空の下、準備体操。
森の香気をたっぷり吸いこむため深い呼吸ができるように念入りにほぐします。
ここはスギの木のあるエリア
フィトンチッドの効果について話を聞きながら、深呼吸。
湿地のヨシもすっかり枯れてきて・・・
池にはマガモやオオバンもやってきています。
森の中はだんだん色づいてきれいな秋色を見せてくれています。
足元には枯れ葉が積もり、踏みしめる感触が心地いい…

ツアーが終わった皆さん、口々に「楽しかったー!」「気持ちよかったー!」

コロナ禍において、お友達とお話しを楽しむことも少なくなっているこの頃。森の空気に癒されながら、喚起を気にしなくて済む空間を歩き、皆さんストレスを吹き飛ばしたようです。終了後の皆さんは笑顔でいっぱい。表情がさらに明るくなっていました!

えのき学級の皆さん、また一緒に森を歩けることを楽しみにしています。